老後はなにをしたらいい？
最近、気になるのが、これです↓
「老後、何して過ごそう…？」
現在パート勤めの私ですが、フルタイムではないので平日休みも普通にあります。
夫と息子を送り出した後、簡単に掃除・洗濯をして、スマホ見て、YouTube見て、気づいたら昼寝していて・・・（笑）。
そしてあっという間に夕方。
あれ？私、今日なにしたっけ…？
時間の使い方がもったいなさ過ぎると自分でも思います。
それにこんな生活続けたら、頭も体も一気に老化がすすみそう💦
今からこんなんじゃ、老後は時間があり過ぎるよ～。どうしたらいいの？？
そんなわけで、せめて何か趣味でも始めようかと思ったんだけど、
「そもそも趣味なんて思い浮かばない…」。
ためしに AIに聞いてみたら
困った私は、最近ちょっと仲良くなった（？）AI・ChatGPTに聞いてみました。
現在50代。老後も楽しめるような趣味を見つけたいです。でも何も思い浮かびません。どうしたらいいですか？
そしたらなんと……
長文で怒涛の回答が返ってきました。
回答をそのまま貼り付けたかったんですが、長すぎたので諦めました。以下まとめたものをご紹介します。
ChatGPTからの回答
「まずは“軸（条件）”を決めると見つかりやすい」
50代は、体力・時間・価値観すべてがちょうど変わり始める時期なので、“これからの自分にしっくりくる趣味”をゼロから探すのに最適な年代です。「何も思い浮かばない」のはとても普通。むしろ、多くの人が同じところで悩みます。ポイントは 「好きなこと」ではなく「続けやすい条件」から逆算すること」 です。
続けやすい条件として、こんな5つの視点から考えると見つかりやすいとアドバイスがきました。
- お金のかかり方
- 人との距離感（1人か・誰かと一緒か）
- 外出の有無
- 体力の使い方
- 上達の楽しさ
それぞれの軸に沿って、ズラズラ〜ッと例を挙げてくるAI。
（ほんとに“怒涛”という言葉がぴったり。）
たとえば「家で完結したい」なら
- 塗り絵
- 動画編集
- パズル
などなど、次から次へと出てくる。
「健康維持も兼ねたい」ならウォーキングや太極拳。
「上達の楽しさを味わいたい」なら刺繍やピアノ。
まあ確かに…全部“ありっちゃあり”。
う～ん、でも今一つ、心に刺さらないなあ。
3つの質問に答えたら、さらに深掘りされる
突然、
“3つの質問に答えると、あなたに合った趣味が絞れます”
直感でOKです。1.平日・休日に、30分だけ自由時間ができたら何をしたい？
（何もしたくない＝休息が趣味のヒント）2.外に出るのは好き？面倒？
3.新しい人間関係を少し広げたい？むしろ広げたくない？
と言われたので答えてみました。
私：
- ソファに座ってスマホで読書したい
- 面倒だけど、出たら出たで楽しめる
- 少し広げたいけど多人数はムリ。仲良い人が数人でいい
これに対してのAIの分析がこちら。
AIの分析結果
あなたに向いているのは…
「インドア中心 × 少人数 × ちょい外出」
とのこと。
そして、
あなたに合う趣味ベスト5 と称して、こんなリストを出してきました。
AIが選んだ“私に合う趣味ベスト5”
① 読書（＋読書ログ）
スマホ読書が好きなら、それを趣味として育てようと。
アプリで記録すると“成長感”が出てくるらしい。
② ミニブログ（日記・エッセイ）
noteなど、少人数で静かに書けるSNSなら負担がないよ、と。
確かにこれはちょっと気になった。
③ 大人の塗り絵・iPadお絵描き
これは確実にソファでできる（笑）
癒し系で意外とハマる人多いらしい。
④ 語学（英語・韓国語）
少人数・月数回の外出で済むので、私の性格と相性良いと。
⑤ 美術館めぐり or 歴史散歩
「出たら楽しいタイプ」にドンピシャだそうで。
あともう一歩！ ここからもう少し絞りこむ
「え…結構ちゃんとしてるじゃん？」
と正直思いました。
最初から“完璧な趣味”を探さず、
「ちょっと興味あるからやってみよう」と思うくらいでもOK。
と言って励ましてくれます。
確かに、
友だちをガンガン増やすタイプでもないし、
めちゃくちゃ外向的でもない。
でもずっと家にいるのも違う。
この“中間”の自分って、実は意外と多いんじゃないでしょうか？
でも、まだもう少しって感じ。
そこで再度、AIに投げかけてみました。
この中で興味あるのは歴史散歩、語学かな。背景を知るのが楽しいかも。でも歴史と言っても時代が色々あり過ぎて、広すぎて絞り切れないから興味が今一つ。
散歩と言えば、おいしいパン屋さんめぐり！と思ってやったことあるんだけど、パンが大好きだからお金もかかるし、健康にも良くなさそうで止めました（糖尿病とかコレステロールとか心配です）。そういえば料理系もいいかも。
「料理×散歩」の具体的提案
AIからの回答は、
「料理 × 散歩」を楽しめる、あなたに合いそうな提案をまとめてみました。
ポイントは
- お金を使いすぎない
- 健康的
- 広く浅くではなく “テーマが絞れる”
- ひとりで気楽にできる
ことを軸にしています。
そして具体的な提案が返ってきました。実際はそれぞれの詳しい内容も一緒に紹介されていましたがここでは割愛します。
①「食材ハンティング散歩」
②「料理の背景散歩（和食文化）」
③「調味料マスター散歩」
④「料理本ハント散歩」
⑤「自分だけの“定番料理”を育てる散歩」
⑥「ショート動画用の“素材集め散歩”」
⑦「料理道具ミニ散歩」
自分では想像しなかった内容まで提案してくれるのが面白いかも。
このあと、さらに質問したりやAIからの質問に回答したりして、やってみようかな？と思える内容にまでつめることができました。
まとめ：結局のところ…
老後の趣味って、
「やってみたら意外とハマった」が正解なのかもしれません。
大げさなことを始めなくても、
まずは“1ミリでも動いた興味”を拾ってみるだけで十分。
AIに聞いたら怒涛の回答が返ってきたけど、
その中に「お、これなら…！」があるかもしれません。
なくても大丈夫。
何が嫌なのか、「〇〇って提案してくれたけど、興味がないの」とか率直な回答をすれば、すぐに軌道修正してきます。
何度ダメ出ししても嫌な顔しないのでAIの良いところ。
私みたいに趣味迷子の人、
一度AIに聞いてみるのもおすすめですよ。
想像より、ちゃんと返してきます（笑）
